Udział w grupie stanowi okazję do tego aby:
rozpoznać i określić umiejętność radzenia sobie z różnymi problemami /emocjonalnymi, intelektualnymi, sytuacyjnymi/
uzupełnić swój słownik emocjonalny oraz nauczyć się lepiej rozpoznawać emocje swoje i innych osób
poznać lepiej swoje potrzeby emocjonalne,
dowiedzieć się i przećwiczyć jak rozmawiać o emocjach oraz jakie są korzyści i koszty takiej komunikacji
dowiedzieć się trochę o sobie w kontekście budowania relacji, bardziej poczuć to kim jesteś oraz co możesz dać drugiej osobie
świadomie wybierać prawa, z których chce się korzystać
odświeżyć swoją wiedzę na temat zachowań asertywnych i zainspirować do nauki zachowań konstruktywnych
przyjrzeć się swoim mocnym stronom, zasobom,obszarom do rozwoju i zacząć patrzeć na siebie bardziej realistycznie
pomarzyć o przyszłości i zdecydować co chcesz w swoim życiu zatrzymać a co zmienić odpowiadając sobie na pytanie: ”jak to, o czym marzę ma się do mojego aktualnego życia?”
wyznaczać cele i dążyć do nich korzystając z własnych zasobów lub pomocy innych osób
zobaczyć siebie na tle grupy i otrzymać informację zwrotną na swój temat w bezpiecznej i przyjaznej atmosferze budując wspólnotę i więź z innymi,którzy są w podobnej sytuacji
zacząć budować nowe, satysfakcjonujące nawyki
zadbać o swoją kondycję psychofizyczną i duchową.
wzajemnie uczyć się przekazywać doświadczenia,rozbudzając własną aktywność i zaangażowanie
dostać garść inspiracji!
przywrócić nadzieję, że zmiana jest możliwa :)
Praca w grupie odbywa się metodą warsztatową. Przygotuj się więc nie tylko na garść wiedzy, lecz również na wiele ćwiczeń praktycznych: indywidualnych, w parach, podgrupach oraz na forum. Stawiamy na doświadczanie, eksperymentowanie i dzielenie się spostrzeżeniami. Korzystamy nie tylko z tradycyjnych metod werbalnych (krótkie mikrowyłady i prace domowe) Oprócz słowa towarzyszy nam również ruch, wizualizacja, rysunek itp.
Grupa może być zamkniętym jednorazowym doświadczeniem z zakresu pracy nad sobą lub inspirować do kontynuowania tej pracy w innych formach, na przykład psychoterapii pogłębionej
Stałe elementy każdego spotkania to:
60 minut rozmowy w grupie dotyczącej bieżących spraw wnoszonych przez uczest- ników
60 minut warsztatu umiejętności, m.in. jak troszczyć się o siebie?; jak planować i organizować sobie czas w emigracyjnej rzeczywistości?; jak radzić sobie z uczuciami negatywnymi, np. złością, lękiem, wstydem itp., na czym polega sztuka dobrego komunikowania się, ustanawiania granic? Co to jest milość? Czym jest duchowość?
Zasady uczestnictwa:
-udział w grupie poprzedza sesja diagnostyczna (kontakt - A.Szumowska, mob. 07853245853)
-grupa ma charakter otwarty (tzw. ”grupa rotacyjna”), stanowi cykl okolo 40 spotkań, które są realizowane ciągle – do grupy mogą dołączać nowe osoby, o czym uczestnicy są informowani z wyprzedzeniem
-uczestnicy są zobowiązani do poufności, uprzedzania o nieobecnościach i zachowania zasad płatności
-okres uczestnictwa obejmuje 10 miesięcy.
Zasady udziału omawiane są szczegółowo podczas konsultacji.
Koszt - £20
Czas - Środa 19.00-21.00
Miejsce - sala ks.J.Popiełuszki,przy parafii NMP Matki Kościoła,adres:2 Windsor Road ,Ealing, LONDON W5 5PD
PROWADZI: Agnieszka Brodowska
Spotkania rozpoczęły się 8 maja 2008 roku w sali ks.J.Popieluszki przy Parafii Rzymsko-katolickiej pw. NMP Matki Kościoła na Ealing Broadway w Londynie (Polish Roman Catholic Church of Our Lady Mother of the Church)
UWAGA!
Od 7 października 2020 będzie także dodatkowa grupa ORO w formie online
Czas - Środa 19.00-21.00
Koszt - £20
Warunkiem udziału w grupie - indywidualna sesja diagnostyczna (może być również on-line)
Kontakt wstępny i prowadzenie zajęć grupowych - Alicja Szumowska
Czego technicznie potrzebujemy, aby skorzystać z grupy online?
•Komputera, tabletu lub smartfona z zainstalowaną aplikacją Zoom
•Kamerki, mikrofonu, i słuchawek - ponieważ nie ma wtedy pogłosu
•Szybkiego łącza internetowego, które umożliwia wysyłanie i odbieranie dźwięku oraz obrazu wideo
•Prywatnej przestrzeni w domu lub w biurze, gdzie nikt z domowników lub pracowników nie będzie przeszkadzał w sesji (najlepiej także 10 minut przed i po sesji)